Hva kan jeg gjøre for å forhindre ereksjon når jeg skal dusje med gutter?

Hei!

Det er helt vanlig å få ereksjon når du selv ikke ønsker det i din alder. Dette skyldes hormoner i kroppen din som styrer dette på grunn av puberteten. Kroppen tester ut av alle mekanismene fungerer, som for eksempel ereksjon. På denne måten forsikrer den seg om at alt er i orden hos deg.

Det gjelder for både gutter og jenter, men for jenter er det ikke like synlig at klitoris blir erigert som at en gutt får erigert penis. Mange gutter syns det er ubehagelig at de skjer når de ikke ønsker det, men det kan være en trøst å vite at du ikke er alene.

Å onanere hjelper, men selvom du onanerer før trening kan det allikevel skje så lenge. Det beste er at du ikke engster deg for at du det kan skje i en situasjon der du ikke ønsker det. Det å bekymre seg for en ereksjon kan føre til at det er akkurat det som skjer.

Et annet tips er at du har tenkt ut en liten plan for hvordan du skal takle det. Du kan for eksempel si til deg selv at "dette er helt normalt og skjer med flere av guttene på trening iblant". Videre kan du ha et håndkle i nærheten. Noen velger å ha håndkle i nærheten av seg når de dusjer for å ha mulighet til å raske dekke til penis. Du kan også ta på deg underbuksen mens du har på deg håndkle.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no