Hvordan kan jeg takle helseangst og frykt for blindtarmen?

Hei!
Det er veldig slitsomt å gå rundt og være redd for sykdom, og det er mange som opplever at slike tanker blir ekstra sterke på kvelden når det er stille og man har færre ting å distrahere seg med.

Blindtarmbetennelse er en av de vanligste årsakene til akutte magesmerter som krever operasjon, men det er ikke noe du trenger å gå og bekymre deg for i hverdagen. Selv om ordet betennelse kan høres skummelt ut, er dette en rutinemessig tilstand som leger har svært god erfaring med å behandle. Det er ikke farlig så lenge man får hjelp, og symptomene er vanligvis så kraftige og tydelige at man ikke er i tvil om at noe er alvorlig galt. Ved en ekte blindtarmbetennelse vil smertene ofte starte rundt navlen før de flytter seg ned til høyre side av magen, og man vil som regel føle seg veldig syk, få feber og miste matlysten.

Når du merker at du blir redd hver gang du får litt vondt i magen, handler det nok mer om bekymring for helsa enn om en faktisk fysisk sykdom. Kroppen vår lager små lyder og ubehag hele tiden, for eksempel på grunn av luft i magen, fordøyelse eller muskelspenninger, og dette er helt normalt. Hvis man er veldig oppmerksom på disse signalene, kan hjernen tolke dem som farlige tegn, noe som igjen fører til mer stress og mer vondt i magen. Dette blir en sirkel som det er vanskelig å bryte alene.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om denne frykten du bærer på. Du kan kontakte helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdommer som sliter med bekymringer og helseangst, og kan hjelpe deg med å sortere tankene dine. Ofte hjelper det å lære seg teknikker for å flytte oppmerksomheten bort fra kroppen når de skumle tankene kommer, spesielt på kveldstid. Du kan også lese mer om dette i artikkelen nedenfor.

Ønsker deg alt godt videre, og håper du ble litt mindre bekymret!

Mvh

Legen, ung.no