Hvordan håndtere at et familiemedlem ruser seg og har dårlig helse?

Hei!

Det er en veldig krevende situasjon du står i, og det er ikke rart at dette er noe som både påvirker deg gjennom tankekjør og dårlig konsentrasjon.

Det er veldig vanskelig å ha en i familien, som man er glad i, men som også har det dårlig og bruker rusmidler. Det høres ut som at situasjonen til ditt familiemedlem er svært alvorlig, og at det påvirker hvordan alle dere i familien har det. Det er ikke alltid så lett å vite hvordan man skal klare å stå i slike situasjoner som dette, og det er fint at du skriver til ung.

Først vil jeg si at det er veldig bra at du har åpne og ærlige samtaler med dine foreldre om dette. Det er så viktig at du får utløp for tankene våre til andre, og at du blir møtt med forståelse fra dine foreldre når dere står i dette sammen.

Du lurer på hva du kan gjøre for å få det bedre, da det ikke blir så mye bedre av å snakke med dine foreldre.

Noen ønsker å snakke med en objektiv person når de står i slike situasjoner som deg. Noen som ikke er emosjonelt berørt av det selv. På den måten kan det hende at du får utløp for tankene dine og følelsene dine på en annen måte enn det du klarer med dine foreldre. For det er også viktig at du får til å kjenne på hva det gjør med deg å ha et yngre familiemedlem som strever. Kanskje er du redd, lei deg, sint eller har alle følelsene på en gang. Hvis du snakker med en objektiv person, eks venn, en annen voksen utenfor familie, terapeut eller helsesykepleier på skolen, kan det være lettere for deg å få kontakt med hva du trenger i denne situasjonen- uten at du trenger å ta hensyn til hva andre trenger av deg.

Kanskje kan det også hjelpe deg å snakke med en venn som du stoler på, slik at det er noen andre som også er glad i deg, som kan få vite litt om hva du står i og hva det gjør med deg.

Jeg vil tipse deg om Blå Kors kompasset , som er en lavterskel hjelpejeneste for unge som har vokst opp med at søsken eller foreldre har ruset seg for mye. Når det er lavterskel betyr det at du kan ta direkte kontakt selv og du trenger ikke henvisning fra lege. Her vil du møte erfarne terapeuter som har mye erfaring med å snakke med mennesker som har noen de er glad i som ruser seg, og man kan også gå i gruppe med andre som har opplevd noe av det samme som en selv.

Ut over dette, vil jeg tenkte at det kan være fint for deg å nå gjøre ting som du vet at du liker å gjøre. Situasjonen i familien din vil ikke endre seg, men det kan gjøre at du kan få litt pause fra å tenke på det. Være med venner, trene, tegne eller liknende. En aktivitet som krever at du er tilstede i det som skjer der og da, og som gir deg litt avbrekk fra tankene og bekymringene.

Det er fint at du setter ord på hva det gjør med deg å ha et yngre familiemedlem som strever med rus, og jeg håper du fortsetter med det. Det er vanskelig å vite hva man skal gjøre når man står i noe sånt, og da er det viktig å ikke trenge bære alle tankene og følelsene sine alene. Jeg håper du finner noen det kjennes ok for deg å snakke med om hvordan du har det og at familien din får hjelp med å finne ut av hvor og hvordan familiemedlemmet ditt kan får hjelp med å komme seg ut av vanskene.

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no