Forholdet til pappa ødelegges av rus

Hei! Det du beskriver er en veldig vond og vanskelig situasjon å være i. At alkohol påvirker relasjoner i familien negativt, og at det er skikkelig vanskelig å forholde seg til er ikke uvanlig, og det er ekstremt krevende for dere som står i det.

Det er ikke en enkel måte å stå i dette på. Det høres ut som du allerede har tatt noen gode grep for å beskytte deg selv, som å bo hos mor og begrense kontakten med pappaen din. Dette er det mange som synes er veldig vanskelig, fordi de så gjerne har lyst til å ha den som ruser seg i livet sitt, bare uten rusen.

Du forteller at du er glad i pappaen din, men at du nå innser hva han har gjort. Og at du ikke kan ha kontakt med ham om han ikke endrer oppførselen sin. Du ønsker tips til hva du kan gjøre/tenke.

• Det å få hjelp av helsesykepleier til å sette ord på hvordan du har det med dette høres ut som en god plan. Det jeg har lyst til å tipse deg om, er å tenke litt over bakgrunnen for denne samtalen; for eksempel hva du ønsker å oppnå, og for hvem sin skyld du vil ha denne samtalen.
• Gjør du det i håp om at han vil forandre seg, så er det større fare for å bli skuffet. Dersom du gjør det for din del, for at det er viktig for deg å forklare ham hvordan det faktisk påvirker deg at han drikker, lyver og ikke holder løfter, og på den måten gjøre det lettere for deg å sette sunne grenser for deg selv, så vil det kanskje være ganske så nyttig for deg.

• Det som er viktig at du vet, er at det er pappa selv som må bestemme seg for om han ønsker å ta tak i problemet sitt. Det er kun den som har rusproblemet som kan gjøre noe med sin situasjon. Det finnes mye og god hjelp til de som ønsker det, og fastlegen vet en del om dette, og pappa kan velge å ta i mot hjelp. Det kan også være at han ikke ønsker det. Da er det viktig og riktig av deg å sette klare grenser og beskytte deg selv for det du beskriver som løgn, løftebrudd og ansvarsfraskrivelse.
  
• Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du blir påvirket av at din far ruser seg. Rusavhengighet i nær familie kan ha mange negative konsekvenser. Mange kjenner på en lettelse over å kunne få snakke med noen om dette, slik at man kan få støtte og anerkjennelse, hjelp til sortering og få bekreftelse på de reaksjonene man har.
  
• Helsesykepleier kan være fin å snakke med, mange har god kompetanse på rus.
  
• Ellers så kan jeg råde deg til å ta kontakt med Blå Kors kompasset. Det er et lavterskel terapitilbud for dem som har foreldre og eller søsken som ruser seg på en slik måte at andre tar skade av det. Du kan snakke med en terapeut fysisk på et av kontorene deres, eller ha samtaler med en terapeut på nett, dersom du bor andre steder. Du finner mer informasjon i linken her Blå Kors kompasset - har du vokst opp i et hjem med rus?
• Det å ha et familiemedlem som har alkohol- og rusproblemer kan være krevende på så mange måter, og det kan være fint og nyttig å snakke med noen som har erfaring og kunnskap om dette.

Så mitt beste tips er å snakke med andre om hvordan du har det, hva som er viktig for deg og hvordan det er for deg at pappa har et rusproblem, og ikke minst hva som er gode, sunne grenser for deg. Vi vet at det å ha noen å dele tankene, bekymringene og følelsene sine med, kan gjøre det litt lettere å stå i veldig vanskelige situasjoner.

Jeg heier på deg, og håper du finner gode samtalepartnere som kan hjelpe deg i veien videre!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no