Hva kan jeg gjøre for å hjelpe pappa eller gjøre ting bedre?

Så fint at du skriver inn til ung.no!

Den situasjonen som du er i, høres skikkelig vanskelig ut! Du skriver at pappa drikker en del, og at han gjort det i flere år, selv om han i perioder har klart å la være. Nå drikker han whisky og vin hver dag. For meg høres det ut som pappa har et alvorlig alkoholproblem, og at han er inni en fase hvor han drikker mye. I tillegg forteller du at han ikke virker glad og har gått ned i vekt. Jeg skjønner at du er bekymret og redd for å miste han. Du har jo også opplevd å miste din mor, som kan gjøre det ekstra vanskelig, siden du som du sier, bare har han.

Du lurer på hva du kan gjøre for å hjelpe pappa eller gjøre ting bedre? Det som er så vanskelig med rus og rusproblemer er at det ikke er mulig for noen andre å gjøre noe med problemet. Det er egentlig bare den som har problemet som kan ta valget om å gjøre noe med det. Det kan være veldig tøft å høre, for når man er nær med noen som sliter med alkoholproblemer, så ønsker man så inderlig å hjelpe dem.

Det som er viktig at du vet, er at det finnes behandling og hjelp til pappa hvis han bestemmer seg for det. Han kan ta kontakt med fastlegen sin og gjennom det få informasjon om hvilke behandlingsmuligheter som finnes. Fastlegen kan følge opp både alkoholproblemet og den fysiske og psykiske helsen til pappa. Det er mulig å komme seg ut av alkoholavhengighet!

Jeg blir veldig opptatt av hvordan det er å være deg midt oppi dette! Det må være skikkelig vanskelig for deg å se at pappa drikker, og at han så tydelig ikke har det bra. Har du noen du kan snakke med om dette? Det å bære på alle disse bekymringene og tankene alene kan være veldig tungt og krevende, og kan påvirke oss mye i hverdagen. Jeg vet ikke hvordan det er for deg, men ofte kan vi gå rundt med stress i kroppen, og kjenne på uro og ubehag. Det kan være vanskelig å slappe av og gjøre hyggelige ting, kanskje gjøre det vanskeligere å sove, og man kan kjenne seg sliten og tung. I tillegg vil jeg tro at du også ser pappa beruset og påvirket av alkohol, og det kan være både slitsomt og krevende.

Du skriver at du ikke er komfortabel med å snakke med pappa om hvordan du opplever det. Har du kanskje noen andre voksne rundt deg som du kan snakke med, om situasjonen din og bekymringene dine? Det kan være en lærer, en slektning, trener, nabo eller noen andre du stoler litt på?

Det å dele tanker og bekymringer med noen kan gjøre det litt lettere, og noen ganger kan det å tenke høyt sammen med noen føre til å at man lettere finner veien videre. Jeg håper du finner noen å snakke med, for det å ha så mange bekymringer alene som ungdom er ikke ok. Du skal jo også være ungdom, ha det gøy, være med venner og finne ut av hvordan du ønsker at ditt liv skal være. Det er ikke greit at du bor alene med pappa som drikker, og føler på alt det ansvaret som du gjør.

Kanskje hvis du kjenner at du vil og er klar for det, så kan du ha med deg en annen voksen og fortelle pappa hvordan du har det når han drikker, og hva du er bekymret for? Du har rett til å ha din opplevelse, og noen ganger kan det å høre hvordan de rundt opplever det, gjøre en forskjell for den som ruser seg. Det er ikke alltid det fører til at den alkohol avhengige slutter å drikke, og noen ganger kan en sånn samtale også føre til forsvar og benekting. Da kan det være ekstra fint å ha noen andre med seg!

I kommunen finnes det også et tilbud som heter som heter familieråd. Du skriver at dere tidligere har hatt kontakt med barnevernet. De kan hjelpe deg og dere å få til et møte hvor du sammen med pappa og noen av de som jobber der kan få hjelp til å ha samtaler som kan være utfordrende og vanskelig. I disse samtalene kan man også sammen snakke om hva som er best for deg og dere fremover.

Uansett om pappa slutter å drikke eller ikke, så tenker jeg at det er viktig at du har noen du kan snakke med og dele tankene og opplevelsene dine med. Du er ikke alene om å vokse opp med en forelder som drikker for mye alkohol. Det finnes flere steder du kan ta kontakt for råd/veiledning/tips:

• Hvis du går på skole; helsesykepleier på skolen. De har kunnskap om avhengighet og det å vokse opp med rus.
• https://www.blakors.no/kompasset/ Kompasset er et gratis samtaletilbud til unge som vokser opp med for mye rus i familien. Du kan selv ta kontakt å komme til et kontor og snakke med terapeut, eller du kan få tilbud om nett-samtaler.
• https://www.barnavrus.no/ : her kan du få snakke med en voksen som selv har vokst opp med rus i familien
• https://ungeparorende.no/ : hit kan du både ringe, chatte og sende mail.
• Nettsiden til Av-og-til har en del informasjon og tips som du kan se om kan være nyttig for deg.

Jeg håper virkelig du finner noen du kan fortsette å snakke med, og jeg ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå kors Kompasset

i samarbeid med ung.no