Går det fint å vape på fest, og at lungene helbreder seg selv?

Jente, 17

Hei, jeg har begynt å vape på fest, har gjort det i rundt et år nå. Men når venninnene mine vaper på skolen eller andre ganger hvor det ikke er alkohol og fest involvert så sier jeg nei. Jeg er litt paranoid for lungekreft og andre skader, men jeg ligger noen ganger unna på fest pga denne redselen men går det fint å ta en hit i ny og ne på fest, med tanke på at lungene kan helbrede seg selv? Jeg har også liten toleranse for nikotin så jeg tar veldig lite de gangene jeg gjør det..

Hei!

Det er stor variasjon i e-sigaretter(vapes) deres styrke og hvor effektivt de leverer nikotin. Nikotin er veldig avhengighetsskapende og enda mer for unge mennesker.

Hvorvidt det er “veldig farlig” er usikkert. Selv om nikotinavhengighet i seg selv medfører noen problemer, som f.eks nedsatt appetitt, endret søvn og konsentrasjonsproblemer, er det veldig uklart hvor helseskadelig det er. Skadene ved tobakks- og nikotinbruk kommer over tid og avhenger selvsagt av mengde, men det finnes ingen nedre sikker grense for hvor lite du kan vape uten at det kan medføre skader i fremtiden. Når det er sagt er mange vapes importert ulovlig/smuglet fra utenfor EU, trolig Kina, så det er en helt annen kvalitetskontroll enn det vi er vant med i produkter solgt i Norge. Man kan derfor ikke være helt sikker på hva slags stoffer som brukes. Dette kan skade lungene som ikke nødvendigvis reparerer disse skadene igjen. Hvis man har astma/allergi kan dette bli gjort verre.

Så på kort sikt er det trolig ikke “veldig farlig”, hvis ikke det er noe galt med produktene du bruker, men det er definitivt bedre om du klarer å slutte eller trappe ned.

Les gjerne mer om hva vape inneholder i artikkelen jeg legger ved.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 28.9.2026