Er det farlig for meg å snuse innimellom?

Jente, 15

Hei, jeg prøvde snus for første gang i dag og har noen spørsmål. Jeg har tatt nikotin før også prøvde jeg en epok 21 men reagerte ganske fint og det var bare et lite nikotinsjokk. Er dette spnn jeg reagerer om jeg en annen gang prøver, eller er det mulig at jeg reagerer mye dårligere av det neste gang. Jeg vil heller ikke bli avhengi og lurer på hvor mye det er lurt å begrense seg eller f.eks hvor mange jeg kan ta i løpet av en uke. Jeg lurer også på hvor ødeleggende det er for tannkjøttet og egentlig hvor lenge og hvor ofte du må holde på før det kan få risikoer som helt ødelagt tannkjøtt eller kreft. Er det stor sjans for at en som tar en hver uke får det liksom. Og er det bedre en å vape, virker som vape er mye mer helseskadelig. Vet mye av dette kommer an på fra person til person, men jeg vil bare vite spnn cirka hva som er normalt.

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si noe om hvordan du vil reagere neste gang du prøver snus, men det vil trolig være ganske likt. Det kan avhenge av hvor mye man har spist og sovet. Hvis du er veldig sulten, sliten eller trøtt kan du reagere dårligere. Epok 21 er også en sterk snus, så det kan øke sjansen for en dårlig reaksjon.

Hvis du er redd for å bli avhengig så bør du ikke snuse. Det finnes ingen trygg grense for hvor mange snus du kan snuse på en uke før du blir avhengig. Hvis du planlegger å snuse flere ganger hver uke kan det gå ganske fort å bli avhengig, og mange merker ikke at det skjer med dem før det er for sent.

For å få "helt ødelagt tannkjøtt" og kreft må man snuse mye og lenge, i mange år. Her også varierer det med hvor mye du snuser, og hva slags snus, og spesielt hvor lenge man har snuset. Det er ikke uvanlig at folk som snuser får små skader i tannkjøttet, og dårligere munnhelse. Jo oftere man snuser, jo fortere vil man få dette. Hvis du snuser 1 snus, 1 gang i uka, så vil du nok ikke få alvorlige skader i munnen, eller kreft. Problemet er at man ofte begynner med 1 gang i uka, og så blir det ganske fort 1 gang om dagen, eller flere ganger om dagen.

Vi vet enda ikke så mye om langtidseffektene av vaping, og det er vanskelig å måle vape opp mot snus. Begge er mindre skadelig enn røyk, men mer skadelig enn å ikke gjøre det. Fordelen med snus er at mange vapes som unge bruker er ulovlig smuglet fra Kina, og har veldig mye nikotin, og varierende ingredienser. Man vet litt mer om snus som produkt. Vaping påvirker også lungene direkte og kan påvirke kondisen negativt, spesielt for de som har astma og allergi.

Selv om det er vanskelig å sammenligne snus og vape, så er det trolig ikke verre å snuse enn å vape.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 12.2.2026