Kjæresten skal ut og seile! Hva kan jeg gjøre for å slippe å bekymre meg?

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss.

Her leser jeg at du er sammen med en eventyrer, og en som kanskje ikke alltid er så god på det heller. Jeg kan tenke meg at det er mange kvaliteter som du tiltrekkes ved han, og at det er flere grunner til at du er sammen med han.

Når det gjelder hvordan du kan slutte å bekymre deg så mye over dette så tenker jeg at det bare er å brette opp ermene, sette seg ned og skrive de ned. Så kan du fortelle han det du kommer på, og vise han hvor mye han betyr for deg.

Å snakke han ut av det tror jeg ikke går nei, helt enig med deg der.

Dermed så tror jeg heller at du bør snakke han inn i din opplevelse. Fortell han om bekymringene dine, fortell han om det du er redd for, gi han feedback på det han er god på og det han bør bli bedre på, og spør om det er noen flere han skal ha med, og hva deres kvaliteter er.

Som oftest har man med noen på tur. Kanskje kan han sette sammen et team (om de så bare er to), med en person som utfyller han og som er god der hvor han er dårlig? Og omvendt?

Inviter deg selv inn i hans verden, og vis han hva som foregår i din. Når dere deler hverandres virkelighet, og egne opplevelser, både de som faktisk skjer, og de som skjer i hodet vårt, så kan dere få en bedre forståelse av hverandre og hvordan den andre har det.

Da kan dere også hjelpe hverandre gjennom det, og kanskje finne muligheter for å håndtere ting sammen på. Kanskje det finnes et seiler forum? Hvor man kan snakke om erfaringer og det som man er bekymret for?

Også tror jeg at det kan være godt å snakke med noen, “en landkrabbe” av en helsesykepleier, helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller en voksen du er trygg på og stoler på. Da kan du få flere perspektiver, og det kan bli lettere for deg å finne en balanse mellom uro og bekymringer, og fokus og energi til eget og felles liv.

- Så er det helt greit å be kjæresten om å gardere seg når det gjelder sikkerhetsutstyr, og fortelle han at det er noen som er glad i han på land, som gjerne vil at han kommer tilbake igjen.

Ikke vær redd for å sette grenser, så lenge du ikke begrenser han i en (unødvendig?- kommer ann på her) stor grad.

Når det gjelder håndtering av bekymringer og tanker, så har vi flere verktøy som kan hjelpe deg her. Se under svaret. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.