Savner familien, bor langt unna!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at det er vanskelig å flytte og bo langt hjemmefra. Det vil alltid være en stor overgang å bo uten familien rundt seg og sine vanlige hverdag.

For de fleste er hjemlengselen verst i starten, før man har kommet helt i orden på nye stedet og med det nye livet, studier, jobb, sosialt liv og rutiner. Det kan også være litt ekstra vanskelig rett etter man har vært hjemme i helgen eller på ferien.

Det er viktig at du førsøker å fokusere på ting som er positive og gjør deg i bedre humør.

Fyll ettermiddagen med positive aktiviteter, og lag deg en plan for hva du kan gjøre i løpet av ei uke. Det er ikke nødvendig at aktivitetene skal koste penger, men bare det å gå seg en tur i nye området kan være spennende og givende. Forsøk å bli kjent med personer i området eller meld deg inn i foreninger/grupper med interesser som du har.

Gled deg i stedet for å savne. Det å tenke at man GLEDER seg, får frem mer positive og glade følelser. Se fram til helger du skal hjem og ikke fokuser på savnet.

Venn deg til det nye livet. Det å være i det nye livet og venne seg til dette livet, er viktigst. Savn er vondt og du kan faktisk ikke bo hos foreldre og familie hele livet.

For noen er det å ringe mye hjem med på å holde savnet ved like. Er det slik for deg, så prøv å bestemme deg for å ringe litt sjeldnere. I tillegg er det viktig å fokusere på å fortelle om det som er bra, det du driver med på skolen/jobben osv. når du prater eller sender melding med dem hjemme. Spør også om hva de driver med, slik at du på den måten kan delta litt i deres hverdag.

Foreslå å gjøre noe hyggelig med noen som gir deg positiv energi.

Ta deg selv på alvor og oppsøk noen du kan snakke med. Slik at du kan få det bedre.

Jeg kan anbefale deg å oppsøke helsestasjon for ungdom. Der vil du finne noen å snakke med som vet hva som kan være til hjelp for deg.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

Håper at dette kan være noe tips for at du skal få det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier