Hjemlengsel, hvordan håndtere denne typen savn?

Hei,

Hjemlengsel er ikke lett, og jeg forstår veldig godt at du tenker på dette nå som du har en erfaring om at det var vanskelig for deg. Det er jo så bra at du begynner å forberede deg og tenker igjennom hvordan takle det å bo hjemmefra.

Hjemlengsel er ofte verst den første tiden. og det tar ofte noen måneder før man blir vant til det nye livet. Det er flere ting du kan gjøre for at det skal bli lettere, og det handler mye om innstilling og hvordan du velger å tenke og leve.

Her er noen tanker rundt det:

Fyll hverdagen med positive aktiviteter. Det å kjenne på ensomhet og lengsel er ubehagelig. Når disse følelsene kommer så fyll tiden med positive aktiviteter, noe du liker å gjøre. Vær sosial, tren, gå turer, hør på musikk. Gjør det som gir deg noe positivt. Prøv også litt ekstra på å bli kjent med nye i starten.

Når savnet blir stort. Gled deg, i stedet for å savne. I stedet for å tenke på at du savner og ikke har i nærheten. Gled deg til det dere skal gjøre sammen når dere møtes og gled deg over at du faktisk har familie som er glad i deg og du er glad i. Det kan få frem de gode og positive følelsene og ikke de triste.

Bestem deg for å venne deg til det nye livet. Gjør en innsats. Gjør det koselig på hybelen, inviter folk på besøk. Skap en god hverdag som gir deg en hjemmefølelse. Prøv å kose deg i ditt eget selskap også.

Så var det kontakten med de hjemme da. Du sier det gjør det verre med mye kontakt. Det er det mange som opplever. Bestem deg for å ringe litt sjeldnere. Kanskje ha noen faste avtaler, men ikke så ofte. Da er det I viktig å fokusere på å fortelle om det som er bra, det du driver med på skolen osv. Finn de positive tingene i livet ditt og del dem med de hjemme.

Det kan også være fint for deg å ta kontakt med miljøarbeider eller Helsesykepleier på skolen du skal gå på. Da har du en god støtte og noen du kan snakke med når det blir tøft.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt og lykke til med hybel og skoleliv hvis det blir til det. Hvis du er innstilt på å klare deg, så gjør du det.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no