Hvordan håndtere følelsen savn?

Hei.

Følelsen savn er en smertefull eller tom følelse av å mangle noen som er eller var viktige for oss. Vi kan oppleve savn ved at noen flytter, at vi mister kontakten med dem eller at de dør.

Savn er en naturlig del av livet. Vi har hatt gode opplevelser med dem som vi savner og minnene vi har er strekt knyttet til sansesystemet vårt.

Jo flere følelser vi knytter til minnene våre jo sterkere oppleves det.

Savn er vondt og altoppslukende, men det kan også være preget av glede, kjærlighet og takknemlighet. Det viktigste er at du møter dine følelser og jobber deg gjennom dem.

Vi håndterer savn ulikt men tiden er vår beste hjelper sammen med trygg og god omsorg og støtte fra voksne som er glad i oss.

Jeg vet ikke om du savner en person som har gått bort til døden eller om det er en person som har flyttet eller som du av en eller annen grunn har mistet kontakten med.. felles for alt er at tiden leger alle sår. Nye mennesker kommer til i ditt liv og den personen som du savner vil bli til et minne som ikke vil prege deg på samme måten som den gjør her og nå.

Støtt deg til mennesker du kan snakke fortrolig med. Det er alltid godt å snakke med noen og få gode råd eller støtte derfra.

• Lykke til og husk at du ikke skal bære på tunge følelser alene.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er savn? Og hva kan du gjøre hvis du savner noen?

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?