Hvordan kan jeg forberede meg på sorg når noen jeg er glad i dør?

Hei jente 15 år.

Tusen takk for at du deler dette. Det er veldig forståelig at du tenker på dette, særlig når du vet at døden en dag vil ramme mennesker du er glad i. Samtidig finnes det dessverre ingen måte å vite akkurat hvordan sorg vil føles før man opplever den. Sorg er forskjellig fra person til person, og den kan også være forskjellig fra gang til gang.

Du trenger heller ikke forberede deg på alle følelsene på forhånd. Når man mister noen, kan man kjenne på mange forskjellige ting, tristhet, savn, sinne, uro, tomhet eller kanskje ingenting i starten. Ingen av disse reaksjonene er feil. Sorg kommer heller ikke nødvendigvis hele tiden. Man kan le og ha det fint en stund, og så plutselig bli veldig lei seg.

Når den dagen kommer, er det viktigste å ikke stå alene med det. Snakk med familien din eller andre mennesker du stoler på, og la deg selv sørge på den måten som føles riktig for deg. Du trenger ikke vite på forhånd hva du skal si eller gjøre. De rundt deg kan også ha forskjellige reaksjoner, og det er helt normalt.

Akkurat nå er besteforeldrene dine her, og dere har fortsatt tiden sammen. Prøv å ikke bruke all tiden på å bekymre deg for å miste dem en gang i fremtiden. Du kan heller bruke bekymringen som en påminnelse om å sette pris på dem, være sammen med dem og skape gode minner.

Og kanskje er det nettopp det viktigste du kan gjøre for å «forberede» deg: leve livet og være glad i menneskene dine mens de er her. Når sorgen en dag kommer, trenger du ikke kunne den på forhånd. Du lærer å håndtere den litt etter litt, sammen med andre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og at det føles litt bedre nå. Masse lykke til og alt godt herfra.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er sorg, og hvordan takle det?