Hvorfor blir jeg ikke mer våken av kaffe?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Dette er et godt spørsmål! Det er ikke så lett å si akkurat hvorfor du reagerer på kaffe ved å bli trøtt, men det betyr ikke at det er noe "galt" med deg, det er bare at din kropp reagerer litt annerledes enn mange andre. Det finnes også mange som deg som blir trøtte av energidrikker og kaffe.

Det stemmer at de fleste bruker kaffe eller energidrikker fordi de blir mer våkne av det. Dette er fordi energidrikker og kaffe inneholder mye koffein. Koffein virker blant annet på sentralnervesystemet, noe som gjør at vi ofte føler oss mer våkne, får bedre konsentrasjon og bedre reaksjonsevne. Kroppene våre er forskjellige, og det er veldig ulikt hvordan og hvor lenge vi reagerer på koffein.

Her kan du lese mer om koffein på folkehelseinstituttet.

Det er vanskelig for meg å svare deg på hvorfor du blir trøtt av kaffe uten å vite mer om deg eller kunne stille deg oppfølgingsspørsmål. Koffein er et stoff som øker urinproduksjonen, og kan føre til dehydrering dersom det drikkes i store mengder uten at du drikker nok vann. Å være dehydrert kan føre til symptomer som lite energi og svimmelhet. Noen studier har også vist det finnes noen genvariasjoner som ikke blir påvirket/stimulert av de energigivende effektene til koffein. Om dette er tilfellet for deg kan jeg dessverre ikke svare på.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no