Hvorfor blir jeg trett når jeg tar energidrikk og snus når jeg skal sove?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du skriver at du blir trett når du inntar energidrikk og snus før du legger deg og lurer nå på hvorfor det har motsatt effekt på deg.

Mennesker reagerer ulikt på snus. Men snus har både en oppkvikkende og en beroligende effekt på kroppen. Så man føle seg aktivert i kroppen, men også føle seg døsig eller slapp.

Mange forbinder ofte energidrikk med noe som er oppkvikkende som du sier. Dette er på grunn av det sentralstimulerende stoffet koffein.

Det er vanskelig å si hvorfor akkurat du ikke får denne oppkvikkende effekten av energidrikk. Du skriver ikke hvor mye du snuser eller drikker av energidrikker, så det kan være andre årsaker til at du føler deg trøtt og sliten? Du kan evnt snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din om hvordan du har det.

Her er noen generelle årsaker til at man kan blir trøtt av koffeinholdige drikker. Kanskje noe av dette gjelder deg? Se listen under:

1. Koffein finnes i kaffe, energidrikker, te og litt i mørk sjokolade. Hvis man får i seg koffein daglig over tid så kan man utvikle en fysisk toleranseutvikling. Det betyr at kroppen venner seg til koffein, og vi må drikke mer koffein for å få samme oppkvikkende virkning. Kanskje dette er tilfelle hos deg? Det kan da være lurt å bytte ut noe av energidrikke/te/kaffe med annen drikke.
2. Mye koffein kan gjøre deg trøtt. Drikker du kaffe kan det gi deg økt konsentrasjon, men for mye koffein i kroppen kan øke pulsen, blodtrykket og for noen kan det faktisk føre til trøtthet.
3. Dehydrering kan også være en grunn til at du blir slapp. Mye koffein fører til at man må tisse mer, og da er det også viktig å drikke vann utenom. Kroppen trenger væske for å fungere godt.
4. Innhold av sukker i drikken: f.eks energidrikker inneholder ofte store mengder sukker. Sukkeret tas opp veldig fort, og kan gi store svigninger i blodsukkeret som kan være med å gjøre deg trøtt (når blodsukkeret synker igjen).

Det er ikke så lett å si akkurat hvorfor du reagerer på koffeinholdige drikker ved å bli trøtt, men det betyr ikke at det er noe "galt" med deg, det er bare at din kropp reagerer litt annerledes enn mange andre. Det finnes også mange som deg som blir trøtte av koffein.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønkser deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no