Hvorfor blir jeg trøtt av kaffe?
Jente, 13
Hei, jeg drikker aldri noe mye kaffe, men hvis jeg gjør det er det vanligvis bare 2 spiseskjeer svart kaffe så tar jeg i melk for å få en lettere smak. Ellers, drikker jeg nesten aldri energidrikk eller kaffe (med mindre det er iskaffe med lite kaffe). Tingen er at jeg blir trøtt av kaffe, selv om jeg sjeldent drikker det. Senest i går drakk jeg vanlig kaffe rett før jeg skulle legge meg og jeg sov likevel som en stein. jeg lurer på hvorfor kaffen ikke påvirker meg, jeg blir ikke mere våken av det heller. Det gir rett og slett ingen effekt.
Svar
Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.
Det er ikke så lett å si akkurat hvorfor du reagerer på kaffe ved å bli trøtt, men det betyr ikke at det er noe "galt" med deg, det er bare at din kropp reagerer litt annerledes enn mange andre. Det finnes også mange som deg som blir trøtte av energidrikker og kaffe.
Det stemmer at de fleste bruker kaffe eller energidrikker fordi de blir mer våkne av det. Dette er fordi energidrikker og kaffe inneholder mye koffein. Koffein virker blant annet på sentralnervesystemet, noe som gjør at vi ofte føler oss mer våkne, får bedre konsentrasjon og bedre reaksjonsevne. Kroppene våre er forskjellige, og det er veldig ulikt hvordan og hvor lenge vi reagerer på koffein.
Her kan du lese mer om koffein på folkehelseinstituttet.
Det er vanskelig for meg å svare deg på hvorofr du blir trøtt av kaffe uten å vite mer om deg eller kunne stille deg oppfølgingsspørsmål. Det er likevel trolig normalt for deg å bli trøtt av kaffe, og ikke noe du trenger å bekymre deg for.
Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen
Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 29.9.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål