Spørsmål om matforgiftning. Hvordan hjelpe venn med angst. Selvskader.

Hei,

Du lurer på om du får arr etter selvskading. Arr oppstår når du får en skade i huden. Hvor store arr du får kommer an på hvor dypt skaden har vært. Når såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. Noen uker etter hudskade/sår og påfølgende arrdannelse, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge. Etter noen måneder begynner det å fylles kollagen i de skadde områdene i huden. Da blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre.

I løpet av det første året blir arret igjen mindre hevet og mindre rødt, men etter et års tid endrer det seg ikke mer, i hvert fall ikke slik at det er synlig for øyet. Det er lurt å bruke høy solfaktor, sol på arrene vil ofte gjøre de mer synlig.

Det betyr at slik arret ser ut ett år etter skaden i huden oppstod, er slik det vil se ut resten av livet.

Du beskriver å ha det vanskelig. Høyt skolefravær, symptomer på sosial angst og selvskading. Dette er er det viktig å ta på alvor. Du har blitt henvist BUP, men fått avslag. Da blir det viktige å finne alternativer.

Det finnes mye god hjelp å få i kommunen. De fleste kommuner har et psykisk helsetilbud for barn og unge der det jobber psykologer og andre fagpersoner. Se om kommunen din har et slikt tilbud. Her kan du ta kontakt selv uten henvisning. Helsestasjon for ungdom er også et godt alternativ hvor du vil få god hjelp. Mange helsestasjoner har også drop-in timer med psykolog.

Det er viktig at du får god hjelp og oppfølging for skolefraværet ditt. Det å ikke komme seg på skolen er ikke bra og vil bare resultere i enda større vansker. Skolen og foreldrene dine må ha kanskje ha hjelp fra PPT som er gode på nettopp dette.

Du har en venn som har det vanskelig og du lurer på hvordan du kan hjelpe henne. Det er ikke lett å skulle hjelpe andre når man opplever å ha det vanskelig selv. Husk at du ikke kan hjelpe henne alene. Hun må snakke med noen. Det kan være fastlegen for eksempel, eller de som jobber på helsestasjon for ungdom.

Utover det, må du bare forsøke å være der for henne og vise det.

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende.

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt.
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort?

​Når det gjelder matforgiftning vil symptomer på dette ofte være plager fra mage/tarm som kvalme, magevondt, oppkast og/eller diaré. Matforgiftning kan gi milde symptomer med kvalme og uvelhet og kortvarige plager - til hodepine, oppkast og kraftig diaré som krever sykehusinnleggelse, så dette kan variere og vil avhenge av hvilken bakterie eller mikroorganisme som er årsaken. Kvalme kan også skyldes så mye annet og behøver ikke dreie seg om matforgiftning. Mange kan bli kvalme av alt fra noe man har spist, dårlig væske/matinntak, lite søvn eller som følge av psykiske plager som stress og angst.

Ofte går matforgiftning over av seg selv etter noen dager. Av og til kan det også være vanskelig å vite om det kan dreie seg om matforgiftning eller omgangssyke/virusinfeksjon da symptomene kan være like.

Ved mistanke og symptomer på matforgiftning er det viktig å forsøke å få i seg væske, vann, saft evt brus. Gjerne små slurker av gangen. Det er også lurt å få i seg litt mat, selvom det ikke frister når man er kvalm. Da kan ofte loff eller tørre, salte kjeks være kjekt. Det kan være greit å unngå melk da dette kan forverre kvalmen.

Ved vedvarende plager eller forverring og du føler deg dårlig bør du kontakte fastlegen eller legevakten på 116 117 for en sjekk og hjelp.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog og lege, ung.no