Hvordan skal jeg pleie arrene etter selvskading?

Hei.

Så fint du skriver til oss om dette.

Det er lurt å bruke høy solfaktor, eller forsøke å unngå å utsette sårene for mye sol i begynnelsen.

Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 30, og påfør ny solkrem annenhver time.

Noen uker etter du har fått såret vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Da blir arret rødlig eller rosa.

Etter noen måneder begynner det å fylles kollagen i de skadde områdene i huden. Da blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre.

I løpet av det første året blir arret igjen mindre hevet og mindre rødt, men etter et års tid endrer det seg ikke mer, i hvert fall ikke slik at det er synlig for øyet.

Det er flott at du ikke bryr deg om at arrene ikke blir borte. De er en del av deg og din historie. Om noen spør hvorfor du har arr er det opp til deg om du vil svare på dette eller ikke.

Selvskading er et symptom på at man ikke har det bra. Grunnen til at man ikke har det bra kan variere. Men ofte er det et forsøk på å regulere følelser.

Om du selvskader håper jeg du har noen du kan snakke med, slik at du kan få hjelp til å få det bedre.

Det kan være en terapeut, helsesykepleier, fastlegen din eller en annen voksen du stoler på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier