Jeg er livredd og angsten min har økt veldig.

Jente, 13

Hei, så Arcane igår og det var en spesiell scene hvor en av hovedkarakterene ble forlatt av storesøsteren. Hun som ble forlatt skrek og ba og tryglet om at storesøsteren ikke skulle forlate henne. Jeg ble en gang forlatt på en måte. Det var noen år siden og gikk aktivt hos BUP. Jeg har ekstrem angst og vil ikke være alene. Behandleren på BUP sa at vi skulle starte med eksponeringsterapi. Så når vi skulle kjøre til skolen så skulle ikke foreldrene mine følge meg ned. Men med en gang jeg gikk ut av bilen skulle de kjøre. Jeg he meg foran bilen den dagen de gjørde dette. Jeg skrek og gråt. Vi sluttet hos BUP ikke lenge etterpå. Men ifjor hadde jeg hallusinasjoner og selvmordsforsøk som endte med innleggelse. Dette nektet jeg pga av at det som hadde skjedd noen år tidligere (hendelsen ovenfor) var pga BUP. Jeg trodde at jeg hadde lagt alt bak meg men så såg jeg Arcane og hadde mareritt i løpet av natten om denne hendelsen. Og nå er jeg livredd og angsten min har økt seg veldig.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det var en skremmende opplevelse for deg når du skulle ut i eksponeringsterapi og alt ble så vondt og vanskelig.

Når det å bli forlatt utløser ekstrem frykt, så var det nok å gå altfor raskt frem, å starte med eksponering på den måten.

Arcane minnet deg på frykten for å bli forlatt og har derfor økt angsten din.

Det er synd at du fikk så vond opplevelse med det å gå i behandling hos BUP, for jeg tror at du virkelig trenger hjelp til å bearbeide denne frykten.

Undertrykte følelser blir til en indre krig, mens følelser vi ikke anerkjenner at vi har, overføres til andre, og da blir det krig med omverdenen.

Prøv å vær en støttespiller til deg selv, ved å dempe angsten din med beroligende tanker, rolig pust og bevegelse i kroppen. Minn deg selv på at du er helt trygg, at det du så på (Arcane) ikke er virkelig, men oppdiktet. At det ikke har relevans for ditt liv og at du jo er redd for noe som ikke er farlig.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 26.12.2024