Når jeg synes jeg er fin i speilet hjemme så er det sånn det er, ikke sant?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om usikkerheten din, det har sikkert vært vanskelig.

Det er svært normalt for ungdom å være usikker på seg selv. Du er i puberteten, kroppen forandrer seg radikalt, nesten fra uke til uke, fra å ha vært en pikekropp, til å formes til en voksen kropp, med pupper, rumpe, hofte mage og lår. Det er normalt og sånn det skal være.

Jeg synes du skal stole på de som synes du er fin, for det er sannheten. Du er svært selvkritisk, også vanlig blant ungdom, og leter etter ting som du kan være misfornøyd med, også vanlig blant ungdom.

Det er gjerne sånn at den ene tingen du er misfornøyd med, får alt fokus, og så glemmer du alt det som er så bra med deg. Og når det er noe du er misfornøyd med, så går det sjelden på indre kvaliteter, som at du er snill, hensynsfull, god venn, til å stole på, forståelsesfull, går tur med hunden, besøker bestemor, holder rommet ditt ryddig, flink i matte og gym..... Nå bare ramser jeg opp ting som du sannsynligvis er god på, som kanskje ikke får noe fokus, fordi du bare er opptatt av et par ting med utseende som du ikke er fornøyd med.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Ta med deg bildet av deg selv i speilet hjemme, når du går derfra, og husk det. Husk følelsen som gjorde at du synes du var fin.

Når du har så dårlig selvbilde, så synes jeg du skal prate med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom med alle slags utfordringer, og er flink til å hjelpe med å bygge opp selvtillit og selvfølelsen.

Uansett så hjelper der å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier