Mistet all motivasjon i 10 trinn, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Går i 10. og har så godt som gidd opp igjen. Starten av året hadde jeg mye motivasjonen til å få bra bra karakterer men nå har jeg nesten ingen. E så jævlig slitsomt å være i timene, enten går det for fort eller for sakte. Jeg prøvde å ikke begynne å skulke igjen men det gikk ikke, har skulket nesten 50% av gymtimene en norsktime og halv time spansk. Tror jeg får iv i norsk muntlig og 2 i spansk sikkert, prøver bare å komme meg gjennom spansktimene gjør nesten aldri noe i timene kan ikke en drit. Begynner å grine av ingenting. Har både anmerkning og udokumentert fravær så hva e vitsen no lissom. Har en norsk presentasjon etter jul har såvidt begynt forsto ikke helt opgaven engang, fikk vite om den dagen etter flere uker med prøver og tentamner.begynte neste å grine når jeg fik vite om den, klarte ike høre eter på hva opgave var. Jo mer stress noe e, jo mindre klarer jeg å få noe gjort. Vurderer sterkt å skulke første mandagen etter jul assa. Hva ska jeg gjøre med meg selv og live mitt?

Svar

Hei

Åhh det hørtes utrolig vanskelig ut for deg og det blir jo ikke bedre av den stressen som mange utsettes for både av seg selv men også av omgivelsen. Alle tenkes så mye på at nå må man skjerpe seg innfor valget til vgs osv.

Det beste er nok å prøve å lukke ørene til hva alle andre maser om og stresser for, gjøre ting i sitt eget tempo og ha fokus på sine egne mål. Men hvor vanskelig er ikke det når det ikke snakkes om noe annet i 10 trinn!

Men jeg synes du skal snakke med lærene på skolen om hvordan du har det. Mange tenker ikke på at lærene vil at du skal lykkes, og jo tydeligere du klarer og forklare for dem desto lettere er det for dem og kunne hjelpe deg. Lærene er ikke der for at gjøre deg dårlig, de vil hjelpe deg, ellers hadde nok ikke noen villet utdanne seg til lærere.

Kanskje lærene kan hjelpe deg til å legge opp en plan for at du skal klare å gjøre oppgavene, forstå det som sies på timene. Vet at noen får en egen gjennomgang av oppgavene etter at klassen fått det. Og at man har et møte med sin lærere hver uke der man legger opp hvordan du skal jobbe og hvor du skal ha fokuset.

Det kan også være lurt å snakke litt med helsesykepleier på skolen. Hen kan vurdere om du trenger noe ekstra og om du eventuelt skal ja en sjekk av fastlegen din.

Det som også kan være lurt å snakke om er å legge passe press på deg selv. Vi mennesker har en tendens til å se på alt vi ikke får til i løpet av en dag. Men vi får faktisk til noe hver dag. Og at man har passe press på seg selv. Når du nå har så liten motivasjon så kanskje du ikke skal presse deg for mye. Prøve å gjøre litt hver dag. Prøve å komme til skolen hver dag selv om du ikke orker. Og den dagen du er så sliten bare vare fornøyd med at du kom deg til skolen. De dagene man ikke kommer seg til skolen er oftest ikke de beste, man gjør kanskje ikke noe, man skammer seg litt, stresser enda mer og så blir det en vond sirkel.

Så mitt råd til deg er å snakke med lærere, helsesykepleier og foreldrene dine. Be dem om hjelp. Og er det vanskelig å fortelle, så vis dem gjerne det du skrevet her. Det er så godt beskrevet hvordan du har det.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper du finner litt motivasjon til siste delen av 10 trinn og ikke minst snakker med noen av de voksne rundt deg

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.1.2025