Spørsmål og svar

Hvordan unngå å rødme?

Jente, 13

PLEASE SVAR❤️❤️❤️ Hei jeg har prøvd og søkt opp mange mange ganger «hvordan ikke bli rød i ansiktet av forskjellige ting og alle skriver bare « du er ikke alene det er helt normalt og ikke tenk på det og sånne ting eller ta en operasjon men. Men det kan jeg ikke det er ikke like lett sakt som gjort! Jeg hater det det går utover karakterene mine føler jeg fordi jeg gruer med altig til og presentere eller være med på sosiale ting som fks grip mikrofonen nødt eller sannhet og noen type sporter og og rekke opp Honda i timen da blir jeg ig rød ingen kommenterer særlig på det men syns det er dumt alikevel. Please si med noe som kan funke ant en «det er normalt ikke tenk på det « eller det med operasjon. Tenk på det det er ikke like lett sakt som gjort❤️ Jeg blir mye mer introvert og men hvist du skjenner meg da er jeg ikke flau da er jeg veldig exstrovert fordi de er nærme» men i timen blir jeg mer introvert! Please svar orklig trenger det veldig!!!!!

Svar

Hei

Så fint at du skriver inn til oss på Ung.no om det som plager deg.

Jeg forstår at dette er ubehagelig og plagsomt. Jo mer fokus du har på det og tenker på å rødme, jo verre blir det.

Det du kan gjøre er å ta kontroll på tankene dine og ikke være så redd for at det skjer. Videre kan du forsøke å flytte fokus vekk fra deg selv og over på noe annet rundt deg.

Kjenner du på at du rødmer igjen, ikke tenk så mye på det og forsøk å flytte oppmerksomheten på noe i rommet, en annen person eller lignende. Men ikke kjenn på hvordan du har det akkurat da.

Du vil oppleve å kunne få bedre kontroll over situasjonen, men du må forsøke flere ganger.

Det finnes også et kurs som du kan ta Rødming: Gratis selvhjelpskurs i kognitiv terapi (nhi.no).

Håper at dette var til hjelp. Jeg legger også ved en artikkel som kan være nyttig å lese. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.3.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Synes du det er flaut å rødme?
Illustrasjon av ung person i puberteten som opplever at det foregår en modning og utvikling i hjernen
Hva skjer med hjernen i puberteten?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Jeg sliter skikkelig med rødming
Kropp
Hvordan unngå å rødme i forskjellige situasjoner?
Helsa di
Jeg blir fort rød i ansiktet og sliter mye med det. Det ødelegger alt.
Psykisk helse og følelser
Rødmingen har blitt en kamp og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre
Psykisk helse og følelser
Hei, jeg har et stort problem med rødming.
Forelskelse
Psykisk helse og følelser
Redd for å rødme og for å bli dømt for å date en som er yngre
Psykisk helse og følelser
Lurer på hva som hjelper mot sosial angst.
Psykisk helse og følelser
Tror jeg har sosial angst, finnes det medisiner?
Helsa di
Hvordan kan jeg stoppe tankene om at noe galt vil skje meg?
Helsa di
Sliter med sinneproblemer. Tror selv hun har ADHD.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål