Jeg blir fort rød i ansiktet og sliter mye med det. Det ødelegger alt.

Jente, 14

Heii jeg blir fort rød i fjeset sliter veldig med det øgekegger alt vurdere liksom og ta operasjon får og få det vekk Hvist det går Ann også har jeg konfirmasjon snart og da skal vi gå en og en inn gruer med sykt får jeg blir rød får jeg gjorde det på general prøven har tatt over livet mitt. Kan ikke snakke men noen om det før dere sier det og har prøvd alt av roe seg ned og puste og tenker at det ikke er så farlig så ikke si sånne ting som om at det går bra og bla bla bla bare liksom noe jeg kan gjøre har og prøvd og dekke med sminke funket ikke er faktisk så lei

Svar

Hei!

Det er slitsomt å være så plaget med å bli lett rød i ansiktet. Ut ifra det du skriver har du virkelig gjort en god innsats selv for å prøve å få det til å skje sjeldnere.

Det er dessverre vanlig å bli litt mer rød i huden under puberteten enn ellers. Det fine er at det mest sannsynlig vil gå over når puberteten er over.

Rødming skjer ufrivillig, man klarer ikke å kontrollere det. Når man setter fokus på rødmingen, så blir det ofte enda verre.

Når man rødmer har kroppen gått i et slags forsvarsmodus uten at det er grunn for det. Da er det viktig å prøve å roe ned systemet. Det kan man gjøre ved å akseptere at det skjer.

Siden dette plager deg, og du allerede har gjort mange gode forsøk selv på å bli mindre rød i ansiktet, så er det neste du bør gjøre å ta det opp med helsepersonell. Du kan snakke med helsesykepleier, lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Alt er helt gratis i din alder.

Det er så mange som syns dette er plagsomt at det er laget et lite kurs : Rødming: Gratis selvhjelpskurs i kognitiv terapi - NHI.no Sjekk gjerne ut kurset.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.4.2025