Han var ikke klar for forhold. Hva gjør jeg?

Hei! Dette forstår jeg er vanskelig for deg. Det er ikke rart at du blir lei deg. Kanskje kom det også som en overraskelse? Det er ofte det som kan sette oss mennesker litt ut av spill. Når vi lever i uvisshet, når det vi tror ikke stemmer allikevel- eller endrer seg uten forvarsel. Hva tenker du om de tankene jeg har her? Er det noe av det som stemmer for deg?

Jeg leser at du ikke har det så bra, og at det er litt vanskeligheter med flere ting, som spising, motivasjon til skole og jobb.

Jeg tror det kan være godt å snakke med noen om dette. Siden det går utover flere områder i livet ditt, så kan det være godt å snakke med noen om hvordan du har det, hva du tenker på og hvordan det påvirker livet ditt.

Her kan helse sykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp.
Nå leser jeg at du var ikke sikker på om du var forelsket ennå, men når man blir avvist så kan man fortsatt oppføre seg, eller få sorg, som om man var forelsket. Dette kan være en blanding av flere ting, men en relasjon er jo på flere nivåer.

En relasjon handler jo om: hva vi opplever her og nå, som oss selv, med den andre, i felleskap, hva vi kan se for oss framover, hva vi har opplevd i fortiden, og hva vi drømmer om og ønsker, felles, og alene. Dette er mange faktorer!

For å rydde litt opp i om du var forelsket eller glad for oppmerksomhet, kan du lese artikkelen under. Det hender at det kan være litt bedre når man får ryddet opp litt i hodet sitt. Jeg vil gjerne si til deg at det er helt normalt å oppleve at det går inn på en. Noen ganger så kan en slik ting gjøre at det blir litt vanskelig på andre områder. Eller så kan det allerede være utfordrende på de områdene, også kan hjernen vår skylde litt på at "ja det er jo fordi..."

Det er ikke noe hyggelig å oppleve at han plutselig snur og sier at han ikke er klar for et forhold. Samtidig, så er det bedre at han endrer seg nå, enn om han hadde gjort det i framtiden og dere hadde vært lengre sammen.

Jeg tror det også kan være bra for deg å ta avstand fra eksen. Så jeg synes det er helt OK om du velger å slette han på sosiale medier. Det er fint å ta litt avstand og fokusere på andre ting.

Noen velger å være venner etter ett brudd, mens andre ikke ønsker dette. Her er det opp til dere hva dere vil. Jeg foreslår uansett at i en periode så tar dere en pause fra hverandre, slik at begge to kan få litt tid alene til å bygge opp seg selv igjen.

Gjør ting som får deg over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Opprettholde gode og sunne rutiner i hverdagen. En hobby eller et prosjekt kan også være bra å flytte fokuset på. - Eller trene eller gå tur. Målet er tankene på noe annet. Her kan også artikkelen om å endre en (u)vane hjelpe deg. Den ligger under. Denne kan også være med på å regulere de andre tingene.

Vær snill mot deg selv, og ta vare på deg selv. Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.