Har fått IBS og blir deprimert av alt jeg ikke kan spise

Hei!

Så bra du har oppsøkt fastlegen din når du har slitt med magen over tid, det syns jeg var lurt av deg. Det høres ut som om du har fått en god undersøkelse og at fastlegen din har utelukket alvorlig sykdom, det er betryggende! Om du er usikker på hva fastlegen fant ut eller hva du skal gjøre videre så er det viktig å huske på at du kan bestille en ny legetime for en samtale og oppklaring rundt det hele. Vi i ung.no kan ikke vite hvilke anbefalinger akkurat du har fått, men vi kan si noe generelt rundt temaet.

Ved irritabel tarm (IBS) er FODMAP-diett en mulig behandling. Det er viktig at man er klar over at det er ikke meningen man skal gå på en slik restriktiv diett fast. Hensikten med FODMAP-dietten er at man kutter ut svært mye av kostholdet også begynner man å introdusere en ting av gangen. Poenget er at man skal finne ut om det er noen få matvaretyper man kan bli bedre i magen om man kutter ut. Noen finner feks ut at om de spiser lite løk så har de mindre mageplager, andre responderer bedre på å begrense laktose eller gluten. Starter man med FODMAP-diett på feil måte kan man ende opp med å spise veldig begrenset helt uten grunn, noe som er uheldig både med tanke på livskvalitet og næringsmangler. Det kan derfor være en fordel å få oppfølging av lege eller ernæringsfysiolog, dette kan du prate med fastlegen din om!

Håper svaret var oppklarende, - dette kommer til å ordne seg!

Mvh

Legen, ung.no