Hva kan jeg gjøre for dette indre stress jeg har for karakterer?

Jente, 14

Hei, jeg går i 8 klasse og stresser veldig mye over karakterene mine på skolen. Foreldrene mine bryr seg ikke så mye om hvilke karakter jeg får så lenge jeg gjør mitt beste siden jeg har dysleksi, men jeg klarer fortsatt ikke slutte å stresse over de. Hver gang vi har en prøve klarer jeg ikke å tenke på noe annet, dagen før prøven glemmer jeg alt og jeg føler at jeg må sitte i fler timer å øve. Noen av lærerene mine har sagt at jeg må slutte å bry meg så mye om karakterene mine, men jeg klarer det ikke. Det dårligste jeg har fått var en 4+ i starten av 8’ende og da begynte jeg nesten å grine, men jeg tørr ikke snakke med noen lærere om det det fordi jeg er redd for å bare virke oppmerksomhets syk. Og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre håper dere har noen råd.

Svar

Hei

Du er heldig som har fine foreldre, som mener at så lenge du gjør ditt beste er det absolutt bra nok. Det er helt riktig.

Det virker også som om at du har gode karakterer, jobber godt og er flink på skolen.

Det du trenger å jobbe med er dette stresset og presset som du legger på deg selv. Her trenger du hjelp fra en god voksen. Jeg vil anbefale deg å begynne og prate med helsesykepleier på din skole.
De er veldig gode på dette, har lang erfaring. Alle lærere har også god erfaring med dette. Det er et veldig kjent tema for oss, selv om du kanskje føler veldig at dette kun gjelder deg.

Jeg vil veldig anbefale deg, at du tør, å prate med din kontaktlærer. Jeg forstår at du ikke ønsker å prate med din lærer, men det er til det beste for deg. Det er absolutt best å prate om det som er vanskelig. Alt løser seg ikke på 1,2,3 - men det blir bedre.

Jeg tenker på deg, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 2.4.2025