Hvor mange ganger må jeg onanere om dagen, før det blir som trening?

Hei!

Onanering regnes ikke som trening uansett hvor mye en onanerer.

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Det er bra. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

En kan likevel ikke sidestille aktiv fysisk kondisjonstrening eller styrketrening med onanering. Det kan være at noen er uenige fordi den hånden en bruker kanskje blir litt sterkere enn den en ikke bruker. Men det er det.

I stedet for å onanere flere ganger hver dag, kan du heller trene kondisjon og styrke.

Gled deg over kroppen din, de gode følelsene under orgasme, og tren aktivt. Da vil du sove godt og du vil føle deg vel. Når en trener er det også mye lettere å velge sunn mat.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Kåthet, onanering og orgasme

Dette skjer i kroppen når du trener

Dette må du vite om styrketrening

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Helsestasjon for ungdom (HFU)