Hvordan kan jeg fortrenge følelsene mine?

Jente, 14

Hei, jeg er en person som sliter veldig med dårlig samvittighet og skyldfølelse. Hvis jeg tar litt mer snop enn det jeg har fått lov til, så får jeg dårlig samvittighet. Jeg kommer fra en familie uten mye penger og skilte foreldre, så jeg har veldig ofte skyldfølelse ovenfor familie, de har gjort så mye for meg, men jeg føler at jeg ikke fortjener det. Har dere noen tips til å fortrenge disse følelsene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg synes ikke du skal undertrykke følelsene dine. Det vil gjøre at du fortsetter med å har dårlig samvittighet og skyldfølelse for ting du ikke skal ha skyldfølelse for.

Det er ikke uvanlig at barn av skilte foreldre har skyldfølelse, og det er leit, for barn har aldri ansvar for at foreldrene ikke finner ut av livene sine. Det er aldri barnas skyld, når foreldrene skilles.

Det er meningen at foreldre skal gjøre mye for barna sine. Det er sånn det er. Det skal du ikke ha dårlig samvittighet for. Du fortjener all den kjærlighet og hjelp du kan få.

Jeg tror du hadde hatt godt av å snakke med noen om hvordan du har det. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 27.3.2023