Jeg blir så stresset at jeg blir kvalm og ikke klarer tenke normalt.
Gutt, 16
Kroppen min håndtere med stress med at jeg blir super kvalm og det er veldig frustrerende og slitsomt fordi jeg ikke er i stand til og konsentrere meg. På F.eks prøver så klarer jeg nesten ikke konsentrere meg fordi jeg helst vil spy. Samme på stevner og andre ting som stresser. Jeg har prøvd og hører musikk og slappe av men det hjelper lite
Svar
Hei,
Det at kroppen resgerer med fysiske symptomer på stress er ikke noe unormalt. Det er kroppen sin måte å i fra på. Men det er selvsagt ubehagelig og det kan være hemmende, slik du forklarer. Men det finnes absolutt håp!
Det finnes mange ulike øvelse man kan lære seg for å slappe av og å få kontroll på nervene. Du nevner selv dette med musikk. Men det finnes også metoder som øvelser man kan gjøre inni seg slik at man blir roligere. Det er flere steder du kan få hjelp til å lære slike metoder. Det enkleste for deg er kanskje i første omgang å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan ofte endel om slike metoder og kan kanskje hjelpe deg. Eller også kanskje hjelpe deg videre til andre som kan slike metoder. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt. Lykke til.
Hilsen helsesykepleier
Besvart: 16.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål