Hvordan få slutt på overspisingen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Noen får litt større bryster når de har mensen, bruker hormonell prevensjon, er gravid, eller går opp i vekt. Man kan derfor også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt. Veldig mange får også ømme pupper som kan være vonde å ta på. Dette er helt ufarlig. Det er hormonene i menstruasjonssyklusen som forårsaker dette.

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg. Det er ikke bare fra mor du får disse genene, så det er ikke sikkert at du får bryster som ligner på hennes.

Bryststørrelsen har lite å gjøre med hva du spiser, for de som har lite fett på kroppen så vil som oftest brystene også være små.

Det er likevel ikke sikkert dine vil bli større om du spiser mer. Jeg vil råde deg til å spise sunt og regelmessig, trene , være aktiv og være fornøyd med deg selv og den du er. Legger ved artikler som omhandler dette.

Siden du har slitt med mat og kropp tidligere kjenner du igjen signalene på dette. All spiseforstyrrelsesbehandling skal etter helsedirektoratets retningslinjer, innebære blant annet en god måltidsstruktur hvor den som er syk skal spise nok mat og riktig mat for å unngå sultreaksjoner/overspising. Det er viktig at du får hjelp til dette. Jeg anbefaler deg å kontakte helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Du kan bli undersøkt av fastlegen din og evnt henvist videre til behandling på BUP. Du har krav på å komme raskt i behandling.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no