Hva er det som gjør at beinet mitt rister når jeg sitter i ro?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er muskelspenninger, eller bitte små muskelkramper. De oppstår gjerne når en muskel blir stående i spenn, som for eksemple hvis du sitter normalt med føttene, og så løftes den ene foten opp på tærne. Då står muskelen litt i spenn, og da rister den lettere. Det er helt ufarlig og som du sier, skjer med mange.

I min dialekt kalles det gjerne for dibbing, du dibber med foten. Jeg tror at om du blir bevisst på det, så kan du unngå det, fordi det ofte handler om i hvilken stilling du holder foten.

Noen ganger kan du få krampe i den samme muskelen. Det gjør vondt men er heller ikke farlig.

Det har ingenting med angst å gjøre. Kanskje i liten grad kan det ha med stress, eller uro i kroppen å gjøre. Når du blir bevisst bevegelsen, kan du sette ned foten, eller holde hånden på det som rister og så roer det seg nesten alltid.

Det viktigste er at det er vanlig og helt ufarlig.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier