Hva er forskjellen på selvmordstanker og plan?

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det er bra at du har noen å snakke med, og ønsker å sørge for at du får best mulig hjelp!

Det er krevende å åpne seg opp om selvmordstanker, og det kan være spesielt vanskelig å beskrive omfanget av de. Det er kjempefint at du prøver! Det var ikke dumt å ikke si alt på én gang. Du sa det du fikk til. Det er mer enn bra nok!

Jeg forstår at du lurer på hva forskjellen er mellom selvmordstanker og selvmordsplan. En kan skille mellom å ha tanker om plan eller metode vs. en mer konkret plan som kan inkludere tid og sted. Dette er ikke nødvendigvis et fasitsvar, ettersom fagfolk kan bruke ulike definisjoner.

Det er godt å høre at du vil prøve å åpne deg opp enda mer i neste samtale med behandleren din. Sammen finner dere nok ut av ting. Vi heier på deg!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no