Hvordan kan dere hjelpe meg bedre?

Hei,

Først og fremst takk for at du skriver til oss og at du ikke gir oss opp selv om du føler at du ikke alltid får de svarene du trenger. Sånn er det av og til.

Jeg forstår at du er på ferie og ikke er helt deg selv. Du har mange begreper og tanker om hva som foregår med deg og det kan noen ganger også gjøre oss litt verre fordi vi ikke har redskap til å håndtere det.

Vi kan jo ikke hjelpe deg annet enn utover å forsøke å forstå det du skriver til oss om. Jeg tenker at du bør oppsøke hjelp når du kommer hjem fra ferie og da kan du si det du sier til oss. For å få en dypere forståelse av sin fungering må man av og til gjennom en grundig utredning og det kan helsepersonell gjøre. Du kan begynne med å snakke med helsesykepleier på skolen, foreldrene dine som kan følge deg til fastlegen din som igjen kan henvise deg videre.

Tilbake til din situasjon som du er i nå mens du er på ferie. Det høres ut som du ikke helt finner roen og at du har en uro i deg som er vanskelig å håndtere. Da kan det være vanlig at man kobler seg litt av seg selv og distanserer seg fra situasjonen. Noen ganger er det en mestringsstrategi som ubevisst gjør dersom man f eks har symptomer på angst eller på annen måte blir stresset når man er utenfor sine hverdagslige rutiner. Det er man jo når man er på ferie.

kan du snakke med de du reiser med om det som foregår med deg? Kan du forsøke å lage deg noen små rutiner hver dag som kan hjelpe deg å holde fokus?

jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier