Hva skal jeg gjøre hvis jeg tror jeg får mensen rett før svømming?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss på Ung.no!

Skjønner godt at dette oppleves vanskelig! Mensen kan være uforutsigbar, spesielt i starten, og det er helt normalt å føle seg usikker på hva man skal gjøre.

Siden du bare har hatt mensen noen ganger, er kroppen din fortsatt i ferd med å finne sin egen rytme. Det betyr at mensen ikke alltid kommer til samme tid, og noen ganger får man brun utflod i flere dager før den faktisk starter. Den brunaktige utfloden du har nå, betyr ofte at mensen enten er på vei eller det motsatte at mensen er i ferd med å avsluttes.

Ofte kan du merke små tegn når mensen er på vei. Mange får litt vondt eller murring nederst i magen eller ryggen, føler seg litt oppblåst, eller merker at humøret svinger litt. Noen kjenner også at de blir litt slitne eller trette.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig når mensen begynner, men det er lurt å være forberedt. Ett godt tips er å ha et ekstra bind eller et truseinnlegg i sekken, for sikkerhets skyld. Da slipper du å bekymre deg for at det skal komme plutselig. Hvis du har svømming, og du føler deg utrygg på om mensen kommer, går det helt fint å si fra til lærer som vil forstå dette.

Hvis du senere har lyst til å prøve tampong, kan du øve hjemme når du vet at du faktisk har mensen. Da er det lettere å få den inn, og du kan starte med den minste typen, som heter “mini".

Når det gjelder mamma synes jeg du skal si det som det er og fortelle henne om brun utflod og vondt i magen. Jeg er sikker på at hun vil forstå det.

Legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier