Ser ting og hører stemmer, vet ikke om dette er normalt?

Jente, 14

Hei, så jeg ser ting som ikke er der , ofte shadow mennesker som stirrer på meg fra hjørner , de har hvite øyer , men når jeg snur meg mot dem så blir de bare borte . Det har skjedd nå i mange år men jeg trodde at det var normalt fordi ingen andre klaget på det . Og noen ganger så hører jeg rare ting , som for eksempel kirke bjeller. Og det er irriterende fordi jeg vet ikke om det er normalt eller ikke . Jeg kan ikke snakke med foreldra mine eller noe fordi de er skilt og jeg bor med morra mi og faren min stoppa å ha kontakt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre fordi jeg er også veldig alene og noen ganger så snakker jeg til meg selv . Men det er som stemme som pleier å si ting som noen ganger er voldelige.

Svar

Hei,

Jeg forstår godt at du lurer på hvorfor dette skjer. Det å se ting som ikke er der, er mer vanlig enn man kanskje tror, men det kan være skremmende og forvirrende.

Det å se (eller høre, lukte, kjenne) noe som ikke er der eller som andre rundt deg kan se kalles hallusinasjoner. For eksempel se skygger, mennesker, insekter eller skikkelser eller andre ting. Det å innbille seg at noe ser ut som noe annet, kalles illusjoner. For eksempel hvis man ser en pinne på bakken som en slange, før en ser at det er en pinne. Begge deler kan være vanligere å oppleve når:

-Det er mørkt rundt en (for eksempel ute på kvelden/natten)

-Når en nettopp har sovnet eller er mellom søvn og våkenhet (det kalles da hypnagoge hallusinasjoner)

-Man har sovet veldig dårlig over tid

-Hvis man har tatt rusmidler, for eksempel hasj

-Hvis man har et høyt stressnivå: kjent seg stresset over lang tid og/eller opplevd mye som har vært vanskelig.

For noen kan hallusinasjoner skje samtidig som man har en tung depresjon (hvor en føler seg nedstemt, lite energi og interesse) eller mani (hvor en er unormalt oppstemt, mer aktiv og energisk enn vanlig, rastløs).

For noen få som ser ting som ikke er der, kan det være tegn på alvorlig psykisk lidelse kalt psykose. Det kan innebære at man sliter med å skille hva som er virkelig og ikke. Da har man ofte andre tegn/symptomer i tillegg, som for eksempel vrangforestillinger - det vil si at man er overbevist om noe uriktig om seg selv eller verden rundt en - f.eks at andre kan lese tankene dine eller at du blir forfulgt. Psykose er også noe som det finnes behandling for, gjennom blant annet samtaleterapi og for noen, medisiner. De som kommer til behandling tidlig har større sjanse for å bli bedre/frisk raskere.

Du forteller om stemmer som har et voldelig innhold. Er det stemmer som ber deg gjøre ting? Jeg skjønner at dette kan virke skremmende og slitsomt for deg.

Jeg synes du skal ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det blir viktig at du får snakket med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette bedre. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 24.10.2025