Hvordan unngå å være redd for prøver og lærere?

Hei!
Det at man føler seg engstelig og redd, er vanlig når en føler på noe ukjent og utrygt. Når du sier at du er redd lærere, er det nok fordi at du ikke har blitt kjent med noen av dem.
Jeg vil derfor at du tar kontakt med den du føler du kan stole mest på av de voksne på skolen. Det å opprette en slik kontakt, kan hjelpe på trygghetsfølelsen din. Fortell til den voksne hvordan du har det, akkurat som her. Med denne voksne kan du også nevne det du føler rundt prøver, og det å lese til prøver.
Det at du føler at du husker lite av det du leser, kan også komme av utrygghet. Utrygghet kan føre til at man ikke greier å konsentrere seg. Jeg har tro på at dette kan komme seg når du har fått fortalt hvordan du har det på skolen.

Hilsen rådgiver ungdomsskole i samarbeid med ung.no