Jeg driver med toppidrett, men vil ikke stoppe å drikke

Hei

Det stemmer at alkohol potensielt kan ha negativ innvirkning på dine prestasjoner i idretten - og for så vidt også med tanke på din fysiske og psykiske helse generelt. Samtidig er det også helt riktig at mange klarer å kombinere alkoholbruk med et ellers aktivt liv - i hvert fall opptil en viss grad.

Det store spørsmålet blir sånn sett hvor mye du drikker, når du først drikker. Det vil alltid være individuelle variasjoner i hvor godt man tåler alkohol, men generelt er det gjerne sånn at jo mer du drikker, desto større vil påvirkningsgraden på din fysiske helsetilstand kunne bli. Med andre ord - dersom du fortsatt ønsker å drikke, og samtidig ønsker å prestere godt i idretten, bør du unngå å drikke så mye de gangene du først drikker.

Og - dersom du har ambisjoner om å prestere på et veldig høyt nivå i idretten, må du nok ta høyde for å drikke enda mindre alkohol enn hva du gjør per i dag.

Under finner du en artikkel som forklarer dette nærmere.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no