Spørsmål og svar

Har dere noen tips for å slappe av annet en å puste?

Jente, 13

Hei jeg sliter med kvalme under kamp fikk solstikk under kamp og spydde etter det har jeg slitt veldig med kvalme under kamp. Jeg har vert hos lege og de sier det er noen muskler i halsen som strammer seg har dere noen tips for å slappe av annet en å puste

Svar

Hei!

Uff, det hørtes plagsomt ut for deg. Uten å kunne undersøke deg er det vanskelig å gi deg konkrete tips. Derfor er det lurt å spørre legen du vært hos om du kan få noen øvelser for plagene dine.

Ellers kan jeg anbefale deg å sjekke ut "SMART-appen". Der finner du tips, råd og øvelser for å takle stress, og den lærer deg strategier for å håndtere utfordringer som oppstår. Appen gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Lær å håndtere dine negative tanker med videoene i Tankevirus-appen som du finner på ung.no
Test deg selv for Tankevirus

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Jeg er redd for å gå glipp av noe, og jeg klarer ikke slappe av.
Helsa di
Føler at halsen strammer seg. Sliter med helseangst.
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre for å bli "kvitt" angsten?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål