Mamma og pappa skal nok skilles

Gutt, 15

Mamma og pappa skal nok skilles. Jeg har fortsatt tro på det at det kan reddes. De har vært sammen k 20 år, og er gift. De går på parterapi. Selv om de allerede bor forskjellige steder. Mamma er sur på pappa fordi hun mener han er en kjempe dårlig far, dette er ikke sant. Jeg tenker pappa er en flott far og person. Mamma kritiserer pappa for hver minste ting, og det klarer ikke pappa. Jeg hvet at hvis de to endrer deres dårlige oppførsell, kommer det til å gå bra. Er det håp i dette forholdet, kan det reddes, og hva kan jeg gjøre for å ikke være så lei meg.

Hei

Jeg skjønner at du er lei deg, dere står i en spesiell situasjon i familien. Det kan ofte være aller mest vanskelig i de periodene man ikke helt vet hva som skal skje videre. Alle dere i familien er i en slags krisesituasjon nå, og foreldrene dine må finne ut hva som skjer videre.

Jeg tenker at det er naturlig at du er lei deg. Du kan fint tillate deg å kjenne på ulike følelser.

Foreldrene dine har vært sammen i mange år og de går til samtaler sammen. Så det er jo sannsynligvis noe håp i forholdet. Det høres fint ut at de bruker tid på å snakke sammen. For mange kan jo det å skilles også være en løsning som kan bli bra. Det som er slitsomt for alle dere nå er jo at dere ikke vet.

Foreldrene dine jobber med å finne ut av hva de skal gjøre. Du kan snakke med dem og stille spørsmål. Kanskje det kan hjelpe om de forteller deg litt om hva som skjer.

Her er noen tips til hvordan du kan få litt pause:

Tenk på at det er foreldrene dine som må finne ut av dette. Det er ikke ditt ansvar å finne løsninger.
Det er heller ikke ditt ansvar å trøste noen eller å ta noens side. Foreldrene dine er voksne, og de kommer til å finne løsninger.
Finn på andre ting. Ta deg en tur ut og tenk litt på andre ting. Du kan også avlede tankene litt med å høre musikk eller finne på noe du liker. Selv om ting er vanskelig, så kan du fortsette ditt liv.
Snakk med noen om hvordan det er hjemme nå. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom.
Du kan også chatte, for eksempel med Si det med ord eller Kors på halsen.
Dere som familie kan også få hjelp til å snakke sammen ved familievernkontoret der dere bor.
Ta godt vare på deg selv oppi dette. Si ifra til foreldrene dine om du trenger noe fra dem. De har ansvar for å ta vare på deg også nå.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 16.6.2026