Hva er god nok grunn til å kontakte akutteam? Har det vanskelig

Hei du

Det er ikke noen absolutt regel for når det er greit/ikke greit å kontakte ambulant akutteam/AAT. Jeg vet ikke om du har noen erfaringer med AAT fra tidligere og at det er derfor du kjenner til dem. Noen steder kan man få oppfølging av AAT når man får det vanskeligere og egen behandler er borte. Dersom din behandler fortsatt er på jobb så kan det være like hensiktsmessig å få hjelp av vedkommende. Dersom det ikke blir noen av delene så er det noen dager nå der det er røde dager. Kanskje du har lagd en plan med din vanlige behandler om ting du skal holde fokus på da - det er lurt om du klarer å hente frem dette og gjøre det du kan for å følge opp det som blir bra for deg.

Når det er sagt så er det som sagt ikke noe regel for når man kan og kan ikke. Du kan selvsagt ta kontakt med DPS via telefon og legge igjen en beskjed om at du har det vanskelig og har lurt på om oppfølging er mulig hos AAT (eller din behandler om hen er der). Men det er ikke sikkert at dette lar seg gjøre.

Det høres ut som at det kan være nyttig å strukturere litt mer hva du gjør hjemme. Du blir i dårligere psykisk tilstand av å glemme å spise. Prøv å hold fokus på så gode rutiner som mulig. Det er lurt å få i seg nok måltider og nok mat - gjerne 3-5 om dagen. Ved mindre inntak blir du mer sliten og humøret kan bli påvirket.

Det er fint at du har en venn på besøk. Kanskje dere kan finne på noe dere kan gjøre som tar fokuset litt vekk fra bare vanskelige følelser og tanker. Det er klokt å gå en tur, handle inn mat, se på noe som du liker (serie, film etc).

Selv om man har en personlighetsforstyrrelse har man lov til å reagere selvsagt. Du har det som du har det og det kan være tøft. Du kan som sagt gi beskjed til DPS men akkurat hva som vil skje videre er ikke så lett for meg å spå for jeg kjenner ikke hele situasjonen og historien.

Ønsker deg uansett alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen