Hvordan ha sex etter dårlige erfaringer?

Jente, 17

Hei! Jeg tror jeg er forelska i en fyr og vil ha et forhold mer enn noe annet, men alt stresser meg! Jeg har veldig prestasjonsangst og er redd for og gjøre noe feil, ikke vite hva jeg skal gjøre eller gjøre med tanke på nærkontakt, alt med sex og oppførsel. Hvordan går man fram for og ha sex, Foreplay,Kyss osv. hvordan finner man ut av dette uten at det bare blir flaut. Sist jeg hadde en greie med en fyr og etter vi hadde kyssa osv. fikk jeg helt panikk. Jeg mistet matlysten, ble kvalm og kroppen ristet. Så hvordan kan jeg bli mer trygg på dette eller finne ut av dette? Har prøvd og snakke med venner, men det er grenser på hvor detaljert og dypt man kan gå i de forskjellige temaene og mye er jo individuelt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit å høre at du hadde en ubehagelig opplevelse med panikk, kroppslige reaksjoner og at du mistet matlysten og ble kvalm.

Noen ganger så kan slike erfaringer gjøre slik at en blir engstelig for å ha noe seksuelt sammen med andre seinere.

Du skriver at du er forelsket nå. Viser det seg at den du er forelsket i også ønsker å være sammen med deg så finnes det ikke noen konkret oppskrift. Likevel så kan det være lurt på bakgrunn av de erfaringene du har å sørge for at du blir ordentlig trygg på den du skal være sammen med.

Kjenn etter hvordan det er å være nær, bli tatt på utenpå klærne og sjekk ut hvordan det er å kysse. Hvis det kjennes riktig ut så vil jeg anbefale deg å snakke med personen, være ærlig og si at du er usikker. Det er også vanlig uavhengig av alder å være usikker seksuelt med en ny person. Det er godt mulig at den du vil være sammen med også er usikker.

Hvis det kjennes riktig ut og dere får til å snakke sammen kan du be om at dere tar det rolig og i ditt tempo. Snakk om hva dere ønsker og ikke ønsker. Noen ganger kan det være fint å bli kjent med hverandres kropper først og bare ta og kjenne. Etter hvert kan dere onanere hverandre eller sammen eller prøve munnsex. Det kan være lurt å vente med samleie til dere er trygge og det kjennes riktig. Gi tilbakemeldinger underveis om hva som fungerer og hva som ikke fungerer.

Ellers så er det kun fantasien som setter grenser for hva en kan gjøre. Det viktigste er at det er ønsket og villet og at dere ikke presser hverandre.

Hvis det viser seg at det fortsetter å være vanskelig å være intim med en person selv om du i utgangspunktet kjenner deg trygg så vil jeg anbefale deg å oppsøke noen du kan snakke med. En slik person kan være Helsesykepleier på skolen din eller person ved Helsestasjon for ungdom i kommunen din. Sjekk kommunens nettsider for beliggenhet og åpningstider.

Du kan også ta en kikk på artikkelen som ligger ved.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.8.2021