Kan jeg bruke 2 ulike kosttilskudd samtidig?

Hei.

Det blir for mye i forhold til de anbefalte grensene for kosttilskudd, hvis du tar begge deler (altså hvis du tar tilsammen 4 stk).

Disse kosttilskuddene er ganske like. Men Hair- varianten har ikke omega 3 eller vitamin d, men mye b-vitaminer, og noen oljer med mindre dokumentert effekt. Omega 3 plus har ikke vitamin A, men inneholder jo omega 3 og vitamin D.

Siden den ene inneholder omega 3, hadde jeg nok valgt den - hvis ikke det er særlige grunner til at du trenger høye doser vitamin B.

Så lenge man ikke har vitamin-mangler, trenger man ikke ta så store doser vitaminer. En kan ta for mye vitamin også, hvis man tar dette ukritisk uten å ha testet seg (for vitaminmangler) først.

Hvis du har mistanke om vitaminmangler, kan du teste deg hos lege.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no