Hva gjør jeg med smertene i hoftene?

Jeg har flere ganger følt at kneet og hofta skal gå ut av ledd. (Ikke samtidig, bare det skjer noen ganger med kneet og noen ganger med hofta) Det kommer ofte om jeg gjør noe brått, men jeg er rask med og trekke beine til det jeg hadde det og ta hånda på så jeg vet ikke om det hadde gått ut av ledd om jeg ikke tok hånda mi der. Jeg lurer på hva det kan være, og om hva jeg kanskje må gjøre, operere, krykker, osv…. Det skjer ikke så ofte, og det har vært sånn i flere år.