Hva kan jeg gjøre med mine vonde knær?

Hei! Jeg har plager i kneet. Jeg vet at dere ikke kan se kneet mitt eller undersøke det, men jeg skal gi dere best mulig forklaring! Hvis du kjenner på begge sidene av kneet så er det en liten grop på begge sider, sant? Inni der har jeg ofte blåmerker, som er sånn lilla/blå ish, men det rare er at jeg slår meg nesten aldri på kneet mitt. Jeg har liksom vondt der jeg har blåmerker, og smerten er av og til en 7/10 på en skala fra lett smerte til migrene bare i kneet. Jeg har vært hos fysioterapeut og har fått noen øvelser jeg skal gjøre for å få mer balanse i kneet. Jeg har hypermobile ledd og den ene gangen havnet jeg på krykker etter et overtråkk hihi. Jeg har vondt i kneet når jeg går, og tror det er bedre å gå med krykker enn uten siden det gjør så vondt av og til. Jeg har glemt å gjort øvelsene jeg fikk av fysioen jeg gjorde de i sånn to av fire uker. Problemet er at jeg gir beskjed til mamma og pappa men de sier ingenting. Og når jeg sier at jeg helst vil gå på krykker så ler de.