Jeg har dysleksi og sliter med å ha presentasjoner. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 16

Hei jeg går vg1 nå og vi skal ha presentasjon foran klassen snart jeg gruer meg veldig jeg har aldri likt å presentere foran klassen. Jeg har dysleksi og sliter med å snakke. Jeg slet ikke med å snakke før men etter jeg begynte på vgs så har jeg begynt å slite med å snakke. Eller det er ikke snakkingen men det er noen ord som blir vanskelig å uttale så sier jeg feil. Jeg blir også veldig fort rød i ansiktet som er en stor utfordring for meg det ble også veldig mye verre etter at jeg begynte på vgs. siden jeg har dysleksi lurer jeg på om jeg ka få eller har rett på fritak fra å presentere foran klassen. Det er noe av det verste jeg vet. Jeg kommer til å bli rød i ansiktet og veldig stressa og da sliter jeg enda mer med å snakke.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du er ikke alene om å grue deg til å ha muntlig presentasjon foran klassen din. Mange syns det er ubehagelig, og det er fint at du skriver til oss om det.

Det kan oppleves stressende å ha muntlig presentasjon for en ny klasse på videregående fordi du ikke er like trygg på klassen som du var på ungdomsskolen. Samtidig kan det være det går bedre enn du tror, og ved å gjennomføre kan du få erfare at det ikke gikk så galt som du fryktet.

Mange opplever å rødme når de er i psykisk stressende situasjoner, som det en presentasjon kan være. Det som ofte fungerer best for å takle rødming, er å la det skje. Hvis du klarer å akseptere at det skjer så er det ikke sikker at du rødmer så mye heller. Når du tenker på at du rødmer, blir det ofte enda verre.

I de fleste fag (unntatt norsk muntlig, der du skal vise muntlige ferdigheter i ulike situasjoner), er det mulig for faglærerne å tilpasse både undervisning og vurdering etter dine behov. Du har ikke krav på fritak fra muntlig vurdering på grunn av dysleksi, men du har et generelt krav på tilrettelegging, slik at du får vist kompetansen din.

Du kan snakke med faglæreren din, eller eventuelt ta det gjennom kontaktlæreren din. Det er normalt at man til å begynne med kan ha presentasjon bare for lærer, en liten gruppe eller spille inn presentasjonen på video. Men på sikt bør man ha som mål å kunne ha presentasjoner foran hele klassen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no,

og rådgiver / lektor med tilleggsutdanning, ung.no

Besvart: 4.2.2026

Oppdatert: 4.2.2026