Hvor høy kommer jeg til å bli og kan jeg gjøre noe for å bli høy fortere?

Jente, 13

Hei, kan mensen påvirke høyden? Jeg fikk mensen når jeg var ca rundt 11 år og åtte måneder, jeg var ca 149 da jeg fikk det og nå er jeg rundt 155 (jeg vet jeg var veldig lav når jeg fikk det og nå, jeg vokser treigt..) mamma fikk det når hun var rundt 12 år, og foreldrene mine er 175 (mamma) 170 (pappa). Jeg lurer på hvor høy jeg kommer til å bli ut ifra dette sånn ca, og om det er noe jeg kan gjøre for å bli mitt høyeste fortest mulig, som f.eks stretches, øvelser eller mat jeg kan spise for å gjøre det beste ut av høyden min.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far. Derfor er det dessverre lite du kan gjøre for påvirke din slutthøyde.

Vi sier at man slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen starter og at i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Men mange har en kraftig vekstspurt i starten av puberteten.

Ut ifra høyden til din mor og din far kan man regne ut hvor høy du kommer til å bli, men men disse gir bare et ca svar. Det er blant annet et slingringsmonn på +-8,5 cm. Du vil bli mellom 158 cm og 174 cm med dette regnestykket.

Prøv å være stolt av den du er og av kroppen din. Forsøk å tenke mindre på at du vil være høyere. Tenk heller på det du liker ved deg selv, og at du er flott og bra nok slik du er.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 11.2.2026