Hvor høy kommer jeg til å bli

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det at du kanskje er høyere enn de fleste guttene i klassen akkurat nå er helt normalt, for dette henger sammen med når du kom i puberteten. Gutter kommer ofte senere i puberteten enn jentene.

Det er ulikt når ungdom kommer i puberteten. Det er ulikt når den starter og det ulikt når de forskjellige tingene skjer. Siden puberteten starter som regel et sted mellom 9 og 17 år og varer over flere år (ca. 4-5 år), kan venner på samme alder ha kommet veldig ulikt i pubertetsutvikling.

De første pubertetstegnene er at lengdeveksten skyter i fart, og da man før puberteten vokste ca. 5-6 cm i året, vil man under vekstspurten i pubertetsårene vokse ca. 9-10 cm i året. Guttene har sin vekstspurt litt senere enn jentene og da gjerne fra 12-13 års alder. Hvis du kom tidlig i puberteten så er det ikke sikkert du kommer til å vokse så veldig mye mer i lengden, da jenter ofte har sin vekstspurt året før de får menstruasjon.

Når det gjelder lengdevekst, sier en at jenter slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen kommer og at i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Hvor høy man bli til slutt avhenger først og fremst av gener og arv.

Det er dessverre ingenting du kan gjøre med høyden din. Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far. Det finnes noen regnestykker man kan bruke for å få en anelse om hvor høy man kommer til å bli, men disse gir bare et ca svar.

Man kan beregne slutthøyden med bakgrunn i foreldrenes høyde etter følgende formler:

• Gutt: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 +- 8,5 cm
• Jente: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt

Man kan også gange den høyden man har når man er to år med 2, eksempelvis 90 cm når man er 2 år = 180 cm. Denne måten å regne ut på er mindre sikker enn den første metoden.

Som skrevet over, gir dette bare et ca tall. Hvor høy du blir vil du først se når du slutter å vokse.

Det er ingen regel på hva som er normal høyde for en på 13 år. Det er like normalt å være 145 cm som 175 cm. Grunnen til det, er at dere vokser i ulikt tempo etter hvor langt dere er kommet i puberteten. 171 cm som du er er altså midt i gjennomsnittet.

Forsøk å ikke bruke så mye tid på å stresse over ting du ikke kan gjøre noe med. Du har den høyden du har og du får ikke gjort noe med det. 171 cm er ingen høyde som gjør at man ser noe annerledes ut og skulle du bli høyere enn 171, så er det ikke vedens undergang.

Du har all grunn til å være stolt over kroppen din slik den er. Ha fokus på å spise sunt og regelmessig 4-5 måltider om dagen og være i mye fysisk aktivitet.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese. Helsesykepleier på skolen din har oversikt over vekstutviklingen din fra du var baby. Her vil du også få mer informasjon om vekstutvikling og pubertet.

Tegn på at du snart får mensen snart kommer er når puberteten er godt i gang. Det vil si at du har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorganet og under armene.

Noen har litt vondt i magen før den første mensen kommer. Det er også normalt at du har begynt å få utflod og ofte får du utflod et par år før mensen kommer. Du kan lese mer om mensen i vedlagte artikkel.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no