Hvordan få hjelp til å sette ord på det jeg strever med?

Kjære deg

Når du selv ikke forstår helt hva det er som skjer med deg, eller hva som gjør at du har det vanskelig, sier det kanskje selv selv at det er vanskelig å sette ord på det.

Å svare "vet ikke" eller "jeg er usikker" er mer vanlig enn du tror.

Mange unge har det som du. Det er jo egentlig ikke så rart, når du opplever noe du ikke har kjent på før. Når du kjenner på at noe ikke stemmer, men du vet ikke hvordan du skal beskrive det.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp.

Det enkleste er å oppsøke noen å snakke med der du er. Helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom.

Andre alternativ er å snakke med fastlegen din, som kan henvise deg til psykolog eller BUP.

Du kan få hjelp til å finne ordene som beskriver hvordan du har det, slik at du selv bedre kan forstå hva dette handler om. En start på noe som kan gjøre det bedre for deg på sikt.

Husk at det kan ta tid å finne ut av dette. Vær tålmodig og vennlig mot deg selv.

Ta en titt på artiklene jeg har lagt ved til deg. Kanskje finner du noen ord eller tips som passer i din situasjon, som kan hjelpe deg med å forstå.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no