Hvorfor klarer jeg ikke å svare på alle legens spørsmål?

Kjære deg

Så flott at du har tatt deg selv på alvor og snakket med legen om hvordan du har det.

Du er helt normal. De fleste opplever at det er vanskelig å svare på legens mange og ofte vanskelige spørsmål.

Det er ikke det minste rart at du bruker litt tid på å svare, eller svarer "vet ikke" på flere spørsmål. Å streve psykisk innebærer ofte å ha følelser og tanker du selv ikke forstår hvor kommer fra og hva de egentlig handler om.

Voksne som møter unge som strever, er godt kjent med å få "vet ikke" til svar og at de trenger litt tid til å tenke seg om.

Jeg tenker at du har gjort så godt du kan, ut fra dine forutsetninger. Husk at du er ung, og at dette er nytt for deg selv også.

Du trenger tid på å forstå hva som plager deg, hvor det kommer fra og hva det handler om, før du kan klare å sette ord på det.

Dette er det voksne skal hjelpe deg med. Voksne som har erfaring og kunnskap fra møter med andre unge som strever med sin psykiske helse.

En måte du kan hjelpe deg selv på, er å skrive ned ting etter hvert som du erfarer vonde følelser og tanker som dukker opp. Skriv når det skjer, hva som skjer i forkant og i etterkant. Det kan hjelpe deg videre i egen forståelse.

Ta med deg det du har skrevet til legen neste gang du skal dit.

Husk å være tålmodig og snill mot deg selv.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no