Er selvskading grunn nok for å kontakte lege og be om hjelp?

Hei

Når du ikke klarer å slutte med selvskading, er det helt nødvendig at du ber om hjelp.

Du kan godt kontakte fastlegen som kan vurdere hvor du eventuelt får best hjelp for deg.

Fortell samtidig hva andre i din slekt strever med. Når det er flere i din slekt og familie som strever psykisk, kan du være genetisk sårbar for å utvikle eget psykisk strev. Beskriv da også din egen fungering.

Dersom det er andre ting du plages med, så beskriver du dette for legen din.

Det kan være lurt å forberede seg til samtale med legen. Skriv ned ting du kommer på som plager deg, hva som utløser trang til å skade deg selv, hva skjer før og etter du skader deg selv.

Bare vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Så du blir godt nok forstått. Det er viktig for at du skal få rett hjelp for deg.

Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom HFU om du ønsker det. Der kan du få snakke med noen for å få hjelp til å forstå hva dette handler om for deg. Da kan de bidra med kontakt til fastlege om de støtter din bekymring og vurderer det som lurt å snakke med fastlege.

Om det ikke finnes en HFU der du bor, kan du bruke søkeordene “psykisk helse” på din kommunes hjemmeside for å se hva som finnes av hjelpetilbud. Der finner du også informasjon om hvordan du kommer i kontakt med dem.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp. Det er lurt å sjekke hva dette handler om for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Strever du psykisk – og er over 18 år?

Helsestasjon for ungdom (HFU)