Hvem kan jeg snakke med om min psykiske helse, som er gratis?

Hei

Når du har lyst eller kjenner behov for å snakke med en psykolog, går jeg ut fra at du strever med vanskelige tanker og følelser du trenger å snakke med noen om.

Når du strever psykisk, finnes det mange flere du kan snakke med, uten at du trenger henvisning fra lege og som er gratis.

Dette kan være helsesykepleier på skolen din, noen som jobber på Helsestasjon for ungdom (HFU) hvor det noen ganger jobber psykolog og lege, eller du kan oppsøke andre tilbud i din kommune.

For å finne hva som er i din kommune kan du bruke søkeord “psykisk helse” på din kommunes hjemmeside. Da finner du det som er av tilbud i din kommune, og hvordan du kommer i kontakt med dem

Synes du dette er vanskelig, vil jeg anbefale deg å starte med å snakke med helsesykepleier på skolen din, som har oversikt over hva som finnes og som kan vurdere sammen med deg hva som kunne vært best hjelp for deg.

Et siste alternativ er å snakke med fastlegen din, som kan vurdere om du bør henvises til BUP hvor det jobber lege, psykologer, sykepleiere og andre personer med fagkompetanse på psykiske helseplager og lidelser.

En henvisning til BUP er noe foreldrene dine må samtykke til.

Helsesykepleier på skolen eller HFU kan du snakke med uten at foreldrene dine må vite om det.

Alle disse tilbudene er gratis. HFU er i tillegg åpent etter skoletid, så du slipper å være borte fra skolen.

Jeg legger ved mer informasjon under her, og en link hvor du kan søke etter din nærmeste HFU.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Helsestasjon for ungdom (HFU)